Vivir con EPOC
Saber más sobre la EPOC puede ayudarte a controlar mejor tus síntomas y a disfrutar de las cosas importantes de la vida, como pasar tiempo con la familia y los amigos o seguir con tu rutina diaria.
Más información sobre el retraso de la progresión
Ciertos cambios en el estilo de vida podrían ayudar a respaldar tu plan de tratamiento. Hacer modificaciones es difícil, así que si tienes problemas, hablar con alguien que pueda guiarte a establecer objetivos para llevar una vida con EPOC puede ser de gran ayuda.
Dejar de fumar
Dejar de fumar disminuye la cantidad de sustancias nocivas en los pulmones que pueden dañarlos y desencadenar agudizaciones. Tu médico puede ayudarte.
Mantente activo
El movimiento, recomendado por tu médico, puede ser clave para ayudarte a seguir haciendo las cosas que te importan.
Estar rodeado de personas que te comprendan
En los grupos de apoyo, las personas con EPOC pueden hablar abiertamente sobre su enfermedad sin preocuparse por las reacciones de los demás.
Velar por los cuidadores
Ser cuidador conlleva una serie de retos únicos. Se merece el apoyo adecuado y poder acceder a la información más reciente para cuidar de su ser querido con EPOC.
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Practicar el autocuidado
Aunque puede ser fácil centrarse únicamente en tu ser querido, es esencial dar prioridad a tu propia salud como cuidador, incluido tu bienestar mental y social.
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Pedir ayuda
Cuidar de alguien puede aislarte de la sociedad, pero tus amigos, familiares y otros miembros de tu círculo pueden estar esperando a tenderte la mano.
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Únete a un grupo de apoyo
No estás solo. Unirse a un grupo de apoyo para cuidadores de personas con enfermedades graves es una forma estupenda de conectar y encontrar ayuda.
"Disfruta de la vida por encima de todo. Y haz las cosas que todavía puedes hacer. No pienses: 'Ya no puedo hacer esto'. Inténtalo, sigue intentándolo."
